趣味やスポーツを楽しみたい『働く大人』の為の整体院。
仕事もプライベートも全力で楽しめる大人になろう！

膝の痛みを解消する方法の中でも膝を強くするトレーニングはよく指導されるかと思います。しかし、正しいやり方で行わないとかえって痛みを強めてしまいます。 今回は、膝痛予防のトレーニングとして最もよく挙げられる２つの方法と、膝 […]

膝の治療で整形で定期的にヒアルロン酸注射を打っているが、楽なのはその時だけですぐに元の痛みが出てくる。 注射した後の方が膝が痛くて、数日歩けなくなって「こんな生活いつまで続くんだろう…」と不安になっている。 そんなあなた […]

自宅の家事や庭いじりをする時に膝が痛くてしゃがむのが辛い… 仕事でしゃがみ姿勢が続くので支障が出ている… 立ち上がる時に誰かに助けてもらわないと立ち上がれない… そんなお悩みをお持ちのあなたへ。 しゃがむ時に膝の痛みがあ […]

立ち上がる時や動き始めに膝をひねると痛い時はありませんか？ この現象はある部分の筋肉に対するアプローチで簡単に予防・解消することができます。 ご自分でもできるとても手軽な方法ですので是非覚えておいて下さいね。 膝の内側が […]

ウォーキングしている時や歩いて出かけている時に膝が痛くなるあなた。 誰でもやっている「歩く」という動作でなぜ自分だけ膝が痛くなってしまうのでしょうか？ 今回は、膝の痛みが出やすい歩き方の特徴と痛みが出ないようにするにはど […]

「膝をきたえるように指導されたが、どうやってきたえたらいいのかわからない」 「病院でもらった冊子に書いてある膝のトレーニングをしたら余計痛みが強くなった」 というようなお悩みをお持ちのあなた。 闇雲にトレーニングをしても […]

膝の痛みの代表的なものといえば「変形性膝関節症」という疾患で、その原因は加齢による衰え、つまり「歳のせい」というものが最も多く挙げられます。 しかし、変形性膝関節症の原因は加齢によるものだけではなく、もっと基本的な体の使 […]

膝の痛みを解消しようとストレッチで膝周りの筋肉をストレッチで伸ばしているあなたへ。 正しい方法で本当に伸ばさなくてはいけない筋肉を伸ばさないと、かえって膝の痛みは悪化します。 今回は、膝の痛みを悪化させるストレッチと、本 […]

膝が痛くて病院へ行くと、「変形性膝関節症です」と診断されて、 手術を勧められたが怖いし、仕事や家族のことを考えたら手術はしたくない… 手術せずに膝を治す方法があれば知りたい… そんなあなたへ。 これからご紹介する方法で、 […]

膝が痛くて何年も整形外科に通っているのに一向に膝の痛みが治らない。変形や軟骨がすり減っているからこのままうまく付き合っていくしかないのかな…。 と、諦めているあなたへ。 あなたの膝の痛みが整形外科での治療で治らないのには […]