趣味やスポーツを楽しみたい『働く大人』の為の整体院。
仕事もプライベートも全力で楽しめる大人になろう！

「自粛生活が続いて、運動不足で肩こりが気になったり、腰や膝が痛くなってきたから、家でもできる運動方法が知りたい」 「スポーツやダンスをもっと上達させるために、新しいトレーニング方法を取り入れてライバルと差をつけたい」 「 […]

今回は、腰椎椎間板ヘルニアの、特に第４腰椎と第５腰椎の間にある椎間板で起こったヘルニアの特徴と、手術をせずに腰痛や足のしびれを解消する方法をご紹介します。 ヘルニアと診断されて手術を勧められているけど、仕事や家族のことが […]

腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛や足のしびれ、坐骨神経痛でお困りのあなた。 ヘルニアは手術をしなくても自然消滅することが医学研究で明らかになっています。 しかも、ヘルニアが原因で腰痛が起こることはごく稀だということもわかって […]

今回は、スクワット運動についてのお話です。 スクワットという運動は、健康な身体づくりにおいてとても効果的な運動です。しかし、やり方を間違えると体を痛めてしまったり、かえって体を弱くしてしまうことにつながります。 今回は、 […]

「病院で「これ以上状態が変わらないならば手術になります」と言われたけど、入院やリハビリに時間を取られると家族や職場に迷惑をかけるから手術せずに治せる方法が知りたい！」 「ヘルニアの手術をした知り合いが「手術しても変わらな […]

  今回は、腰椎椎間板ヘルニアでやってはいけない治療とやるべき治療についてお話していきます。 やってはいけない治療というのは、単に効果がないだけではなく場合によっては腰痛や足のしびれが元々の状態より悪化すること […]

朝起きると腰が痛くて毎日が辛い… もしかしたらこの布団がよくないのかな… 腰に負担がかかりにくいというから買ったのに… というようなお悩みをお持ちのあなたへ。 腰痛の原因として寝具や寝方の悪さの問題がよく挙げられます。 […]

股関節の柔軟性をつけておくと股関節の痛みはもちろん、腰痛や膝の痛みの予防にもなります。特に寝ている時に関節周りの筋肉は硬くなりやすいので、できるだけ固まらないように寝る前にしっかりと筋肉を伸ばして緩めておく必要があります […]

長年、膝の痛みがあって、膝をかばいながら生活していたら、最近足のしびれまで出てきた… 私の体はこれからどうなっていくの…？ と、不安なあなたへ。 その足のしびれは膝の痛みをかばっていることである部位に負荷がかかっているこ […]

大阪府箕面市　【難治性疾患専門】 姿勢整体院リプレの角山です。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 今回は、坐骨神経痛についてのお話をさせていただきます。坐骨神経痛が起こる原因はその人の生活スタイルによっ […]