整体院リプレのブログ
4番5番の腰椎椎間板ヘルニアを手術せずに改善する方法とは?|大阪府箕面市・整体院リプレ
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今回は、腰椎椎間板ヘルニアの、特に第4腰椎と第5腰椎の間にある椎間板で起こったヘルニアの特徴と、手術をせずに腰痛や足のしびれを解消する方法をご紹介します。 ヘルニアと診断されて手術を勧められているけど、仕事や家族のことが […]
【腰椎椎間板ヘルニア】自然消滅するメカニズムと腰痛の原因について|大阪府箕面市・整体院リプレ
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腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛や足のしびれ、坐骨神経痛でお困りのあなた。 ヘルニアは手術をしなくても自然消滅することが医学研究で明らかになっています。 しかも、ヘルニアが原因で腰痛が起こることはごく稀だということもわかって […]
スクワットの3つのメリットと【9割の人が知らない】正しいやり方|大阪府箕面市・整体院リプレ
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今回は、スクワット運動についてのお話です。 スクワットという運動は、健康な身体づくりにおいてとても効果的な運動です。しかし、やり方を間違えると体を痛めてしまったり、かえって体を弱くしてしまうことにつながります。 今回は、 […]
【腰椎椎間板ヘルニア】手術しなくても治る2つの理由と治し方|大阪府箕面市・整体院リプレ
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「病院で「これ以上状態が変わらないならば手術になります」と言われたけど、入院やリハビリに時間を取られると家族や職場に迷惑をかけるから手術せずに治せる方法が知りたい!」 「ヘルニアの手術をした知り合いが「手術しても変わらな […]
【腰椎椎間板ヘルニア】やってはいけない治療と正しい治し方|大阪府箕面市・整体院リプレ
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今回は、腰椎椎間板ヘルニアでやってはいけない治療とやるべき治療についてお話していきます。 やってはいけない治療というのは、単に効果がないだけではなく場合によっては腰痛や足のしびれが元々の状態より悪化すること […]
【腰痛の原因は寝具や寝方の問題?】プロの整体師が詳しく解説!|大阪府箕面市・整体院リプレ
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朝起きると腰が痛くて毎日が辛い… もしかしたらこの布団がよくないのかな… 腰に負担がかかりにくいというから買ったのに… というようなお悩みをお持ちのあなたへ。 腰痛の原因として寝具や寝方の悪さの問題がよく挙げられます。 […]
【寝る前たった1分!】股関節の簡単ストレッチ方法お教えします!|大阪府箕面市・整体院リプレ
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股関節の柔軟性をつけておくと股関節の痛みはもちろん、腰痛や膝の痛みの予防にもなります。特に寝ている時に関節周りの筋肉は硬くなりやすいので、できるだけ固まらないように寝る前にしっかりと筋肉を伸ばして緩めておく必要があります […]
「膝の痛みをかばっていたら足のしびれが出てきた…」どうすればいい?|大阪府箕面市・整体院リプレ
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長年、膝の痛みがあって、膝をかばいながら生活していたら、最近足のしびれまで出てきた… 私の体はこれからどうなっていくの…? と、不安なあなたへ。 その足のしびれは膝の痛みをかばっていることである部位に負荷がかかっているこ […]
ランニングをしていて坐骨神経痛が出る原因【大阪の整体】
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大阪府箕面市 【難治性疾患専門】 姿勢整体院リプレの角山です。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 今回は、坐骨神経痛についてのお話をさせていただきます。坐骨神経痛が起こる原因はその人の生活スタイルによっ […]
「梨状筋」という筋肉
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梨状筋とは、お尻の奥の方にある筋肉で、主に立ち姿勢や足を後ろに挙げる時に使う筋肉です。 観てわかるように、梨状筋は小さくて短い筋肉です。過剰に使いすぎると、梨状筋は膨張して下を通っている坐骨神経を圧迫してし […]
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