趣味やスポーツを楽しみたい『働く大人』の為の整体院。
仕事もプライベートも全力で楽しめる大人になろう！

腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛や足のしびれ、坐骨神経痛でお困りのあなた。 ヘルニアは手術をしなくても自然消滅することが医学研究で明らかになっています。 しかもヘルニアが原因で腰痛が起こることはごく稀だということもわかってい […]

今回は、スクワット運動についてのお話です。 スクワットという運動は、健康な身体づくりにおいてとても効果的な運動です。しかし、やり方を間違えると体を痛めてしまったり、かえって体を弱くしてしまうことにつながります。 今回は、 […]

「病院で「これ以上状態が変わらないならば手術になります」と言われたけど、入院やリハビリに時間を取られると家族や職場に迷惑をかけるから手術せずに治せる方法が知りたい！」 「ヘルニアの手術をした知り合いが「手術しても変わらな […]

  今回は、腰椎椎間板ヘルニアでやってはいけない治療とやるべき治療についてお話していきます。 やってはいけない治療というのは、単に効果がないだけではなく場合によっては腰痛や足のしびれが元々の状態より悪化すること […]

今回は、「腰椎椎間板ヘルニア」による腰痛を解消するストレッチを筋トレ方法についてお話していきます。 ヘルニア持ちでいつも腰痛がつきまとってやりたいことができない… 定期的に起こるきつい腰痛が出ないように自分でもできるケア […]

腰痛の解消法としてストレッチというものがあります。 しかし、腰を伸ばしても腰痛は改善しません。腰痛を改善するには、足の付け根（股関節）のストレッチが非常に有効です。 今回は、腰痛解消に効果的な足の付け根のストレッチをご紹 […]

腰痛の原因として最近よく聞くのが「インナーマッスルが弱くなっているから」。 それに伴ってインナーマッスルをきたえるトレーニング方法を紹介した本やテレビ番組を見かけるようになりましたが、ほとんどの人はうまくトレーニングがで […]

腰をほぐしても腰痛が楽にならないと何かの病気かな？！と思ってしまいますよね。病院に行って怖いことを言われて手術とかになったら嫌ですよね。 何かの病気かと疑う前にまだやっていない腰痛の処置があります。これは一般的な整骨院や […]

定期的に繰り返すしつこい腰痛でお困りのあなた。 その腰痛の原因は、普段何気なくやってしまっているある動作であることが多いです。 腰に負担をかけてしまっているその動きとは何なのでしょうか？ 腰痛の原因となっているある動きと […]

定期的にぎっくり腰を起こして、その都度整骨院へ駈け込んで治してもらって動かるようになったらまた元の生活に戻り、またぎっくり腰になったら整骨院へ駈け込む… こんなことをいつまで繰り返しますか？ もっと自分の好きなことや楽し […]