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整体院リプレ

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土日祝も診療しております。時間外施術はご相談下さい。

住 所
大阪府箕面市瀬川2-3-47
箕面ガーデンハイツ104
営業時間
9:30~19:30

整体院リプレのブログ

テニス肘はテニスでは起こらない

    • 箕面の肘の痛み

テニス肘(外側上顆炎)が起こる原因   姿勢整体院リプレの角山です。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 今回はテニス肘(正式名:上腕骨外側上顆炎)についてのお話です。 結論から申しますと、テニス肘はテニスでなることはほとんどありません。主に家事やパソコン、書き仕事など、手をよく使う人がなりやすく、仮にテニス中に痛みが出たとしてもあくまできっかけに過ぎないので、日常生活での疲労が限界に達した時に炎症となって起こります。 上腕骨外側上顆は、前腕伸筋郡という手首を反らしたり、手指を伸ばしたりする時に使う筋肉の付着部であり、ここに炎症が起きると手首や手指の動作痛が生じます。 難しい説明になってしまいましたが、対処方法はとても簡単です。 腕や肘のストレッチやマッサージはしないこと! していただいてもいいのですが、その場しのぎにしかならないのでまたすぐに再発します。テニス肘が起こった原因をやっつけていかないと、一生テニス肘を繰り返します。 今後テニス肘にならない為にこの方法を是非お試し下さい。   体に関する豆知識やこぼれ話が盛りだくさん! ご質問・ご予約もOK! 姿勢整体院リプレLINE@ 今すぐ友達登録して下さい! 姿勢整体院リプレ ホームページ

テニス肘と野球肘の違い

    • 箕面の肘の痛み

テニス肘や野球肘はスポーツで起こることは少ない   治療家の先生は知っていて当たり前ですが、世間一般的には知らない方が多いです。というよりテニス肘、野球肘自体知らない方もいらっしゃるくらい認知度が低い肘の疾患です。でも、これを放置しておくと将来大変なことになるんです。ある意味腰痛を放置するより質が悪いかもしれません。。。   テニス肘とは・・・ 正式名は、「上腕骨外側上顆炎」といい、手のひらを前に向けた状態を基本姿勢として、肘の外側(親指側)に炎症や痛みが出るという疾患です。テニス肘と呼ばれている理由は、その昔テニスの初心者が、バックハンドでその部位を痛めることが多かったことからそう呼ばれるようになったという説が有力ですが、現代ではテニスで痛めることは少なくなっており、日常生活での手の使い過ぎで起こることがほとんどです。   野球肘とは・・・ 正式名は、「上腕骨内側上顆炎」といい、テニス肘とは逆で、肘の内側(小指側)に炎症や痛みが出る疾患です。これも名前の由来は野球の特に投球時にこの部位に負荷がかかって起こりやすいことから命名されたといわれています。テニス肘と同じく野球でなるよりも日常生活で特に重い荷物を持ち上げたり、大掃除で家具を持ち上げたりするとなりやすい傾向があります。スポーツでいうとテニスをしている時になりやすいというデータもあります(笑)   どちらにしても手の使い過ぎによって起こる事には変わりありません。この上腕骨の上顆部は指を動かす筋肉がたくさんついています。なので手指の使い過ぎによって起こることが多いということです。指先に過度の力を入れて作業をする、家事をする、スポーツをする。これが積み重なって肘に炎症を起こしています。ひどくなると指先の関節に腫れが出て来て関節の変形が起こります。この変形を「へバーデン結節」といいます。   へバーデン結節の恐怖とその恐怖から抜け出す方法!   この変形は膝でいう「変形性膝関節症」と同じものです。一度なると完治は難しく、関節の可動域が狭くなりやがて使い物にならなくなり・・・     手術   という結果になります。       そして動くことがもっと嫌になり、家でじっとしていることが多くなりやがて・・・       寝たきり   の人生があなたを待っているという最期になります。         脅しではなく本当にこうなります。               そうならない方法を知りたくないですか?           テニス肘、野球肘、へバーデン結節は見方を少し変えるだけで簡単かつシンプルに改善できます!     ヒントは、「体を動かすとその動かした筋肉や関節に何が生じるのか?」   是非考えてみて下さい!   […]

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大阪府箕面市瀬川2-3-47
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アクセス
阪急宝塚線 石橋駅から徒歩12分
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代表者
角山 雄太 (かくやま ゆうた)
電話番号
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