「夏風邪」
クーラーの中で体が冷えてしまったり、お風呂に浸からず疲労を翌日に持ち越したりの繰り返しで体が弱りダウンしてしまう人が続出しています。
特にこの時期は、お祭りやフェス、人が大勢集まる場所に行くことも多いので風邪をもらってくるということもあるでしょう。
熱が出てしまい汗をかいてもお風呂に入れない、暑さで余計体力が奪われてしまう。
治りが悪くなる環境に陥りやすい為、夏風邪はタチが悪いと言われています。
この環境から脱出する方法はとても意外な方法です。
「体を動かす」
これは以前ブログでぎっくり腰の対処法としてご紹介した内容と同じですが、発熱のメカニズムは体内に入った異物を浄化するために全身が活性化しているものです。あまり体の動きを止めたままにすると、活性が抑制されるので回復が遅れます。
体を動かすことで活性が促進され浄化が早まると早期に解熱します。なのでしんどいかもしれませんがあまり安静にし過ぎないように心がけて下さい。
しかし、意識が朦朧としている状態で外に出るのは大変危険ですので、自宅で軽い筋トレや家事をするだけでも十分です。
出来る範囲でいいので、少しずつ体を動かしていって下さい。
ちなみに私はこの方法で今年の１月末にかかったインフルエンザでの高熱を解熱剤や薬を使わずに一晩で平熱に戻しました！２０数年ぶりにインフルエンザにかかってちょっと辛かったですが、自分の経験を信じた結果だと思っております。
お盆休み前に体調を崩すとせっかくの休みがもったいないですので、しっかりと健康管理なさって下さいね。
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