姿勢整体院 リプレ

・阪急宝塚線 石橋駅から徒歩12分
・無料駐車場あり(2台)
・近くにコインパーキングあり

住 所
大阪府箕面市瀬川2-3-47
箕面ガーデンハイツ104
営業時間
【午前】9:30~12:30
【午後】14:00~19:30
定休日
水曜日・祝日(不定休あり)

足のむくみは○○で取れる

朝靴を履く時はすんなり履けるのに、夕方になると靴がきつくなることありませんか?

 

むくみによって足が太くなっています。

 

一日何をして過ごされましたか?立ちっぱなし、座りっぱなしではありませんでしたか?

オフィスでまめに立ち上がって移動はしている、ホールで動き回っている。だからじっとはしていないというあなた。

同じ建物内で動き回っていてもそれは同じ姿勢をしているのと変わらないんですよ!運動量としてはかなり少ないです。

 

足がむくむという現象は、体内の水分が足に溜まっている状態です。重力によって下に落ちた水分が足の筋肉を動かせていないことで循環しなくなっています。

筋肉は収縮するとポンプの役割をしていて、そのポンプ作用で血液や水分を循環させ体の栄養を維持しています。むくみ現象が起きていいるのであれば、あなたの体内循環はかなり落ちているということになります。

 

むくみ状態が続けば筋肉が油切れを起こし就寝中に足がつったり、歩いているだけで肉離れを起こします。

 

足を自分でもみほぐしている方もいらっしゃいますが、その場しのぎに過ぎません。その時は楽になりますが、一日ともたないでしょう。

足のむくみを改善する方法として筋肉を動かすことが大前提ですが、闇雲に動かしては意味がありません。

足裏とふくらはぎを意識して歩くことがむくみ改善になります。

 

意識をして歩けるというあなたは、早速実践してみて下さい!

 

もし歩きながら考え事をしたりして意識ができないというあなたは無意識で足裏とふくらはぎを動かせる方法を特別に教えますのでLINE@かメールでお問合せ下さい!

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姿勢整体院 リプレ

住所
〒 562-0045
大阪府箕面市瀬川2-3-47
箕面ガーデンハイツ104
アクセス
阪急宝塚線 石橋駅から徒歩12分
無料駐車場あり(2台)
近くにコインパーキングあり
代表者
角山 雄太 (かくやま ゆうた)
電話番号
072-734-8468 072-734-8468

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