整体院リプレ

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膝を曲げる時に「ポキポキ」と音が鳴る

膝を曲げる時に鳴る音の正体とは?

姿勢整体院リプレの角山です。

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

膝,ポキポキ,音が鳴る

関節が「ポキッ」と音が鳴る現象。特に関節などの下半身の関節に多くみられます。この関節が鳴る現象ですが、原因は諸説あります。特に有力な説を2つをご紹介します。

 

膝関節内の気泡が抜ける時にポキポキと音が鳴る

関節にズレや歪みがあると、関節内に気泡(空気)ができて、関節を動かした時に関節が正しい位置に戻る時に気泡が抜けていく音という説があります。特徴は、一度音が鳴ったらしばらく鳴らないというものです。時間の経過とともにまた関節にズレが生じて気泡ができて動かした時に「ポキポキッ」と鳴るというメカニズムです。

 

膝関節付近の腱が引っかかっていてポキポキと音が鳴る

筋疲労による短縮や関節の歪みで関節付近を走行している筋肉と骨を接続するワイヤーのような部分(腱)が関節の一部に引っかかって擦れている音という説です。特徴は、一定の動きをすると半永久的に音が鳴り続けるというものです。これは放置しておくと腱に摩擦による負荷がかかりすぎて腱鞘炎になってしまいます。

 

膝関節を曲げる時にポキポキ音が鳴ることで膝にどんな影響がある?

膝を曲げる度にポキポキ音が鳴ると、いちいち気になりますし、自分の膝がおかしくなってしまうのではないかと不安になりますよね。

膝,ポキポキ,音が鳴る

 

基本的に膝を曲げた時に音が鳴るという症状だけで、特にその時に痛みや不快感がなければ気にする必要はありませんが、膝の痛みや膝に何かしらの悪い影響が出る前兆であることもあります。

 

膝の軟骨がすり減ってきている前兆

膝関節は正しい位置にあると、一生涯軟骨がすり減ることはありません。しかし、姿勢の悪さや歩き方が悪いと、膝関節に歪みが生じます。歪んだ状態で膝の曲げ伸ばしを繰り返すと、本来擦れない部分が擦れてしまい、元々の膝の形状が崩れていき、膝関節を覆っている軟骨が削れてきてしまいます。軟骨がすり減ってくると、膝関節内に空洞ができて、前述した気泡ができやすくなります。なので、曲げる際にポキポキ音が鳴る現象は、軟骨がすり減ってきていることを知らせているサインであることがあります。

 

膝関節周辺に腱鞘炎が起きる前兆

これも前述した、腱が引っかかっているという場合ですが、腱が膝を動かす都度、強い張力がかかってストレスを受けていると、そのストレスによる損傷が起こることがあり、強い痛みを出して炎症を起こします。これを「腱鞘炎」といいます。腱鞘炎は手首や指の関節でよく起こりますが、膝などの大きい関節でも起こります。膝を曲げる度に少し水を含んだような感覚で音が鳴っている時は特に気を付けて下さい。

 

膝を曲げる時のポキポキ音と膝の痛みを改善する為には?

気泡による音も腱の引っかかりによる音も改善方法は同じで、

関節の歪みを整えることです!

歪みがあることで、軟骨のすり減りによる気泡も、筋疲労による腱の短縮による引っかかりも起こっていますから、一括して関節の歪みを取る矯正施術やストレッチなどを行うと自然に音が鳴る現象はなくなってきます。

 

膝を曲げるときのポキポキ音の原因のまとめ

これはあくまで有力な説からの見解ですので、この他にも関節が鳴る原因がある場合はまた違うアプローチが必要になります。一つの症状の背景に無数の原因があることをどうか覚えておいて下さい。

 

追伸

姿勢整体院リプレには、膝の痛みを抱えた方々が多くいらっしゃいます。

その多くの方はこのようなお悩みを抱えていました。

・膝の筋トレをしているが痛みが取れない

・病院で「これは治しようがない」と言われ諦めていた

・ヒアルロン酸注射を打っているが3日ほどしかもたない

・体重や加齢が原因と言われ、湿布や痛み止めでごまかしながら生活している

医療機関を受診しても、湿布や薬で痛みを和らげる対処療法や、注射やマッサージ、ストレッチ、運動などでこれ以上ひどくならないようにするための保存療法で観察していくことしかできないのが今の膝痛治療の現状です。

このままでいいわけがない

この状況をどうにかしないといけない。その強い想いで私は、技術と知識をこの12年間磨き続けてきました。

現在、姿勢整体院リプレに通われている患者様からは、

・なんで歩き方を変えるだけで痛みが取れるの?

・しゃがみ姿勢や正座ができるようになりました

・こんなに痛みが楽になったのは初めてです

・何度水を抜いてもすぐに溜まっていたのにもう溜まることがありません

など嬉しい声をたくさんいただいております。

もし私のブログ記事をみて、

あ、私も当てはまるかも…と少しでも思うのであれば、これをきっかけに膝の痛みをやっつけてしまいませんか?

もう一人で悩まないで下さい。

「痛みやストレスのない充実した生活」へ必ず当院が導きます。

あなたのお悩みをご相談下さい。

 

是非一度、当院のホームページを覗いてみて下さい。

下のリンクからご覧いただけます。

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