姿勢整体院 リプレ

・阪急宝塚線 石橋駅から徒歩12分
・無料駐車場あり(2台)
・近くにコインパーキングあり
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住 所
大阪府箕面市瀬川2-3-47
箕面ガーデンハイツ104
営業時間
【午前】9:30~12:30
【午後】14:00~19:30
定休日
水曜日・祝日(不定休あり)

膝のトレーニングを自転車でやっているあなたへ

自転車やエアロバイクで果たして膝は強くなるのか?

 

姿勢整体院リプレの角山です。

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

今回は膝の痛みを解消すべく、トレーニングとして自転車やエアロバイクを頑張っているあなたへお伝えしたいことがあります。

膝を強くするならば、歩く方が効率的です。

膝を強くするために太ももの筋肉を鍛えるという目的で自転車に乗っていませんか?

確かに自転車をこぐ動作で太ももは強くなりますが、実は太ももを強くしても膝は強くならないんです。

ご自分の膝を触ってみて下さい。皮膚のすぐ下は骨ではありませんか?

無理のないようにご自分のペースで歩くことで関節運動が滑らかになり、膝の痛みの原因となっている膝関節の捻じれを補正することができるのです。

膝が痛くて自転車生活になっているあなた、いつもより少しだけ歩く量を増やしてみて下さい。

それでも改善がみられないあなたはこちらをご覧下さい

 

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住所
〒 562-0045
大阪府箕面市瀬川2-3-47
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アクセス
阪急宝塚線 石橋駅から徒歩12分
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代表者
角山 雄太 (かくやま ゆうた)
電話番号
072-734-8468 072-734-8468

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