姿勢整体院 リプレ

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・無料駐車場あり(2台)
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住 所
大阪府箕面市瀬川2-3-47
箕面ガーデンハイツ104
営業時間
【午前】9:30~12:30
【午後】14:00~19:30
定休日
水曜日・祝日(不定休あり)

股関節が固いとどんな影響がある?

股関節が固いと体にどんな影響が?

姿勢整体院リプレの角山です。

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

股関節,固い,影響

今回は、股関節が固さが身体にどんな影響を及ぼすのかというお話です。股関節に痛みがある、股関節が固くて日常生活でしゃがんだり同じ姿勢を続けているのが辛いというあなたは是非お読みいただければと思います。

 

股関節が固いのと股関節痛とは関係ありません

開脚ができる人できない人。

Y字バランスができる人できない人。

足が前に挙がる人上がらない人。

 

特に体の固さを実感しやすい股関節。固さの個人差は様々ですが、股関節に限らず、体の痛めやすさと関節の固さとは実はあまり関係がないことをご存知ですか?

股関節,固い,影響

私もはっきり言って体は固いです。足も90°くらいまでしか挙がりません(笑)。しかし腰痛とは4年前にサヨナラしていますし、体を痛めたり疲れたりすることはありません。

 

大事なことは股関節の固さよりも…

もちろん関節が柔らかいのに越したことはありませんが、それよりも大事なことは正しい体の使い方を身につけることです!

特に股関節は体の使い方が悪いと動きが著しく低下してしまいます。そうなると股関節痛はもちろん、腰痛や膝の痛みまで発生してしまいかねません。

股関節,固い,影響

股関節を強くするには固さを取るストレッチだけではなく、普段どう動かすかが重要なポイントになります。

 

股関節を強くする方法

股関節を正しく動かすことができれば、固さも改善しますし、痛みが出ることがほとんどなくなります。少し慣れるまで違和感がありますが、今のうちにこの方法を身につけておいて下さい。

歩き方の改善で股関節にかかる負荷を軽減すること

股関節を強くする最もやりやすい方法として、普段の歩き方の改善が挙げられます。

 

股関節を強くする歩き方は、

・歩く時や走る時に足を前に出すのではなく後ろに蹴るように動かす。

・蹴る前にしっかり体重を股関節に乗せる。

股関節,固い,影響

股関節はしっかり体重が乗ると安定し、動き出す時に体を前方向に押し出してくれる作用をします。なので上記の歩き方をしていただければ股関節が本来の動きを思い出すので負荷も少なくなりますし、自然と関節の柔らかさも出てきます。

 

股関節が固いのは負荷がかかることによる防御反応

結局関節が固くなるのは関節に過度の負荷がかかることで起こる防御反応ですので、負荷を軽減して関節を固める理由をなくしてしまえばいいのです。股関節が本来の動きを取り戻せば体に悪い影響は与えなくなり、今まで以上の快適な生活を送ることができます。

早速今日から実践してみて下さいね!

 

追伸

姿勢整体院リプレには、股関節の痛みを抱えた方々が多くいらっしゃいます。

その多くの方はこのようなお悩みを抱えていました。

・太ももやお尻の筋トレをしているが痛みが取れない

・病院で「これは治しようがない」と言われ諦めていた

・ヒアルロン酸注射やブロック注射を打っているが3日ほどしかもたない

・体重や加齢が原因と言われ、湿布や痛み止めでごまかしながら生活している

医療機関を受診しても、湿布や薬で痛みを和らげる対処療法や、注射やマッサージ、ストレッチ、運動などでこれ以上ひどくならないようにするための保存療法で観察していくことしかできないのが今の股関節痛治療の現状です。

このままでいいわけがない

この状況をどうにかしないといけない。その強い想いで私は、技術と知識をこの12年間磨き続けてきました。

現在、姿勢整体院リプレに通われている患者様からは、

・なんで歩き方を変えるだけで痛みが取れるの?

・しゃがみ姿勢や正座ができるようになりました

・こんなに痛みが楽になったのは初めてです

・注射を続けないと痛みで寝れなかったのが今は大丈夫になりました

など嬉しい声をたくさんいただいております。

もし私のブログ記事をみて、

あ、私も当てはまるかも…と少しでも思うのであれば、これをきっかけに股関節の痛みをやっつけてしまいませんか?

もう一人で悩まないで下さい。

「痛みやストレスのない充実した生活」へ必ず当院が導きます。

あなたのお悩みをご相談下さい。

 

是非一度、当院のホームページを覗いてみて下さい。

下のリンクからご覧いただけます。

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