姿勢整体院 リプレ

・阪急宝塚線 石橋駅から徒歩12分
・無料駐車場あり(2台)
・近くにコインパーキングあり

住 所
大阪府箕面市瀬川2-3-47
箕面ガーデンハイツ104
営業時間
【午前】9:30~12:30
【午後】14:00~19:30
定休日
水曜日・祝日(不定休あり)

立ちながら腹筋運動できるんです!

あなたが腹筋しない理由

 

やっぱり体を鍛えたい時とか腰が痛い時とか姿勢が悪いときは腹筋の衰えを気にしますよね。でも腹筋運動したいけどなかなかできないですよね?なんで出来ないのかを考えてみました。理由は3つです。

1、疲れて帰ってきてるのにいちいち寝転がって腹筋をするのが面倒くさい。寝転がった時点で動きたくなくて寝てしまう。

2、仕事、育児、家事、趣味に打ち込んでいて忙しいので腹筋する時間がない。

3、そもそも腹筋しなかったくらいで死にはしないし誰にも迷惑かからないから今度でいいや!っていう便利な言い訳がある。

いかがですか?腹筋したくてもできないあなたはこのどれかに当てはまってるはずですよ。

立ちながら腹筋できることに気づきました!

 

そこで私は1と2を解消する腹筋方法を思いついたのです!先日0歳3ヵ月半になる娘を抱っこしていて、もしかしたらこの立っている状況で腹筋できたらいちいち寝転がって時間取らなくても普段の生活に取り込みながら鍛えれるんじゃないかと思って、いろいろやってみました。すると立ったままちゃんと腹筋に力が入る動きを見つけたのです!しかも赤ちゃんという数キロの負荷もかかった状態ですのでまあまあ疲れましたよ(^^;)

私は腹筋が弱いわけではないのですが、太っていた時のお腹のたるんだ皮膚の残骸が気になるので、この方法で再度腹筋鍛えてみます。これで3の理由を潰せました!私自身がやることであなたもやってくれるかもしれませんよね?結果出さないと私は嘘つきになってしまいますからね。また結果をこのブログに載せますね!

でも私の結果を待っていては、始めるころに夏が終わってしまうかもしれませんよ。。。

私と一緒に始めませんか?別に赤ちゃん抱っこしなくても大丈夫ですよ(^^;)

やり方教えますのでご連絡下さい<m(__)m>

 

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