盆踊りはバランストレーニングになる！？

なります！

実際私が強い体を手に入れることができた要因の一つです。

もちろん、すべての音頭ではないですよ。ある音頭をバランスインソールを履いて踊るとものの１０分でバランスが整います。

最も足裏が動いてバランストレーニングになる踊りは？

 

河内音頭　足踊り(まめかち踊り)

 

です。

 

これは音頭の中でも難易度が高いもので、通常音頭は櫓の周りを逆時計回りで踊りますが、この河内音頭足踊りは時計回りで踊ります。

まあ別にどっちから踊ってもトレーニングにはなりますけど(^^;)

 

とにかく足のステップが半端じゃないくらい激しくて、足裏が普段から活性化していないとうまく動けません。

 

河内音頭をマスターして足裏を活性化させましょう！

 

私は去年この踊りがマスターしたくて、老人会の練習場に習いにいきました。

ちょっと失礼ですが、皆さん見た目によらず軽やかに踊られていました。

皆さんにお話を聞くと、たまに疲れはあるものの、きつい腰痛や膝の痛みはないそうです。

余談ですが、

参加されていた男性に「介護職員の方ですか？」と聞かれました(^^;)

「いえ、一般参加です。」と答えました。

 

とにかく、これがマスターできれば、踊りながら歪みが整い痛みから解放されますぞ！

 

どんな踊りかは各自動画で観て下さい。ここで載せると何かと問題が起きそうなので(^^;)

 

夏の風物詩を利用して強い体を作る。

楽しみながら体を整えていくっていいでしょ？

 

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