姿勢整体院 リプレ

・阪急宝塚線 石橋駅から徒歩12分
・無料駐車場あり(2台)
・近くにコインパーキングあり

住 所
大阪府箕面市瀬川2-3-47
箕面ガーデンハイツ104
営業時間
【午前】9:30~12:30
【午後】14:00~19:30
定休日
水曜日・祝日(不定休あり)

疲れない歩き方教えます!

 

歩き方ひとつで骨盤の歪みや姿勢の歪みを改善できる!

あなたは家族や友達に「あなた歩き方独特ね」「歩き方見てると面白くて笑ってしまう」「歩いている時背中曲がってるよ」と言われたことはありませんか?言われなくても自分で歩き方が悪いことは分かっているという方もいらっしゃるでしょう。でもそこまで気にしていないという方は退屈だと思いますので、このブログを閉じて下さいね。

 

ほんの少しでも気になっていて「改善できるなら・・・」と思ったあなたは必ずお力になれますので先を読み進めて下さい。

腰痛や肩こりが改善していく歩き方

まず歩き方のポイントをご説明します。

1、靴ひもをきつく締めない

2、足を地面につくときはつま先から着地する

3、足を前に出さない

どこかで歩き方のレクチャーを受けたことがあるあなたは「自分が習った方法と違う!」と思われたのではないでしょうか?おそらくこう習ったのではないですか?

 

外反母趾や内反小趾や偏平足を誘発する歩き方

1、靴ひもをきつくしっかり締る

2、足を地面につくときは踵からつける

3、太ももをしっかり挙げて足を前に出す

これらはすべて「疲れる歩き方」です!解説しますと、

1、靴ひもをきつく締めると足の動きが止まってしまい全身の筋肉に疲労が溜まりやすくなります。

2、踵からついて歩くと足首を捻挫しやすくなりますし、踵に骨棘(こつきょく)というトゲが出てきて歩く度に踵に刺すような痛みが走ります。

3、足を前に出して歩くと太ももの前が過度に疲労して「膝が笑う」現象が起きてしまいます。

最初は慣れないので戸惑うかもしれませんが、まずは最初に挙げた3つの項目を意識して練習してみて下さい。やってみてどうしてもうまくいかなかったり、実際に歩き方のレクチャーを希望される方は是非ご連絡下さい!

 

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住所
〒 562-0045
大阪府箕面市瀬川2-3-47
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アクセス
阪急宝塚線 石橋駅から徒歩12分
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代表者
角山 雄太 (かくやま ゆうた)
電話番号
072-734-8468 072-734-8468

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