姿勢整体院 リプレ

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住 所
大阪府箕面市瀬川2-3-47
箕面ガーデンハイツ104
営業時間
【午前】9:30~12:30
【午後】14:00~19:30
定休日
水曜日・祝日(不定休あり)

歩く時に膝が痛い時は・・・

歩く時に○○をしていると膝に痛みが出ます

姿勢整体院リプレの角山です。

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

膝の痛みを歩く時に感じているあなた。

あなたに確認していただきたいことがあります。

 

 

歩く時に、

下を向いて前かがみで歩いていませんか?

この姿勢で歩くと、体は前に倒れないように太ももと臀部(お尻の筋肉)に常に過度の力を入れて歩いている状態になります。

この部位に力を入れて歩くと股関節を固めた状態で歩きますから、筋疲労による痛みが股関節と膝周辺に出やすくなります。

痛みを出さずに歩くには、

姿勢を正して前を向いて歩く

ことを心がけて下さい。

それだけで無駄な力が入らずに楽に速く歩けます。変な力を入れて歩くとかえって歩く速度が遅くなります。

少し怖いかもしれませんが、やってみると意外と簡単にできますので是非試してみて下さい。

 

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アクセス
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代表者
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電話番号
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