姿勢整体院 リプレ

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【午後】14:00~19:30
定休日
水曜日・祝日(不定休あり)

加齢は膝の痛みと関係ありません

高齢者は全員膝が痛いとは限りません

 

よく膝痛の原因として言われることですが、実は膝の痛みと加齢はあまり関係がありません。

よく考えてみて下さい。

加齢が原因であれば、同じ年代の方は全員膝を痛めているということになりませんか?

もちろん膝を痛めていない高齢者もたくさんいらっしゃいます。

もうこの段階で加齢は関係ないことがおわかりいただけたと思います。

年配の方で膝を痛めている人と痛めていない人の違いは大きく2つあります。

 

高齢者が膝痛になる2つの原因

 

 

1つ目は「運動量」です。

高齢者でよくある生活パターンを考えてみましょう。

普段自宅で座りっぱなしで過ごしている方と定期的にウォーキングやジムに通われている方。どちらが膝を痛めやすいと思いますか?答えは前者です。

関節や筋肉は常に動かしておかないと、体に「不用品」扱いをされてしまいます。使い物にならなくなった関節や筋肉は本来の機能を果たせませんから、脳がその部位を使わないように「痛み」という危険信号を出すため動きが制限されるのです。

 

2つ目は「使い方」です。

長年体を使ってきた「癖」の問題です。

どれだけしっかり動かしていても、正しい使い方をしなければ壊れてしまいます。取り扱い説明書に書いていない使い方をすると機械も壊れますよね。体も同じです。

ご自分の膝が本来動く方向や可動域をしっかり把握して過度なストレスをかけたり、無理な動きをせずに動かすことが重要です。

 

この2つの問題がクリアできていれば、歳を重ねても膝に痛みが出るリスクは限りなく低くなりますので、「加齢によるもの」という言葉で膝の治療を諦めてしまわないようにしてくださいね!

 

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