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テニス肘はテニスでは起こらない

テニス肘(外側上顆炎)が起こる原因

 

姿勢整体院リプレの角山です。

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

今回はテニス肘(正式名:上腕骨外側上顆炎)についてのお話です。

結論から申しますと、テニス肘はテニスでなることはほとんどありません。主に家事やパソコン、書き仕事など、手をよく使う人がなりやすく、仮にテニス中に痛みが出たとしてもあくまできっかけに過ぎないので、日常生活での疲労が限界に達した時に炎症となって起こります。

上腕骨外側上顆は、前腕伸筋郡という手首を反らしたり、手指を伸ばしたりする時に使う筋肉の付着部であり、ここに炎症が起きると手首や手指の動作痛が生じます。

難しい説明になってしまいましたが、対処方法はとても簡単です。

腕や肘のストレッチやマッサージはしないこと!

していただいてもいいのですが、その場しのぎにしかならないのでまたすぐに再発します。テニス肘が起こった原因をやっつけていかないと、一生テニス肘を繰り返します。

今後テニス肘にならない為にこの方法を是非お試し下さい。

 

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