姿勢整体院 リプレ

・阪急宝塚線 石橋駅から徒歩12分
・無料駐車場あり(2台)
・近くにコインパーキングあり

住 所
大阪府箕面市瀬川2-3-47
箕面ガーデンハイツ104
営業時間
【午前】9:30~12:30
【午後】14:00~19:30
定休日
水曜日・祝日(不定休あり)

スポーツ指導者・ダンス指導者の悩み

スポーツ障害がおこらないようにするには・・・

 

指導者だけでなく、現役でスポーツをされている選手の方やダンスをしていて、発表会が迫ってきている方もこの記事を読んでいただけると幸いです。

よくいただくお悩みは、

「毎日自主トレもしているが、なかなか上達しない」

「練習中にいつも腰が痛くなり休みもって練習している」

「すぐに故障するからレギュラーから外された」

「ダンスの演目で上手くターンが出来ないから出させてもらえない」

「痛みの再発を恐れてパフォーマンスを十分に発揮できない」

私も野球や水泳、柔道、剣道など様々なスポーツをしてきましたし、数回ですが知り合いの紹介でスポーツ指導をしたこともあるのであなたの気持ちよくわかります。しかも選手はけっこう頑固で言うこときかないですよね(^^;)

あ、この記事選手も観てるかもしれないんだった。すいません<m(__)m>(笑)

そしてその症状が出るたびに、病院や整体に通っているが、その時だけですぐに再発してしまうことが多いですよね。その都度自宅でのケア方法を教えてもらうが、帰ってたらやるのを忘れているし、やり方自体忘れていることもありますよね。

なぜしたい動きができないのか?なぜ痛めたのか?なぜ再発を繰り返すのか?ケア方法を忘れてしまうのか?

正しいセルフケアやスポーツ整体をしていますか?

 

あなたがされている治療や施術は、実はその場しのぎの処置に過ぎないことを知っていましたか?

病院での薬も痛み止めを出されることが多いですが、目的は痛みを和らげることで根本的な処置ではありません。整体での施術も症状がある部位をマッサージやストレッチすることが多いですが、これも痛みを和らげることが目的です。自宅でのケアも大雑把に、

「腹筋を鍛えなさい」「練習前にストレッチを入念にして下さい」

親御さんや指導者の方が付き添いでいるならば、

「スクワットをさせて下さい」「ジョギングさせて下さい」

など具体的なやり方も教えてくれないし、その選手の生活ルーティンも考えずにその方法を押し付けても、やらないですよね。さっきも言いましたが、選手は頑固なので(笑)

このブログを読んでくれたあなたに特別にお伝えします。

◎練習前にストレッチを入念にするとかえってケガをしやすくなります!

◎スクワットは一般的な方法でやると膝が壊れます!

◎スポーツしている人は腹筋を鍛えなくてももう十分腹筋強いです!

あなたが今やるべき事は、

自分の体を知る事です!

あなたのお悩みの正体は、体の歪みによる身体バランスの崩れです!

歪みというのは言い方を変えれば、運動特性です。

自分の運動特性を知っている人は、自分がケガしやすい動きを知っているし、苦手な動きも知っているので、未然に回避できます。それが無意識にできている人もいますが、そんな人は稀です。

このまま自分の体の使い方を知らずにいると、再起不能のケガに繋がり選手生命を断念せざるを得なくなるし、最悪の場合日常生活にも支障が出てしまいます。

 

私は選手たちの高いパフォーマンスを楽しみにしています。

人に感動を与え、希望を与えられる。

そんな選手がもっと増えてくれたらどんな世の中になるでしょうか。

きっと希望に満ち溢れて素敵な世界だと思いませんか?

そんな世界を作る為にどうか、今の自分と向き合って下さい。

 

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角山 雄太 (かくやま ゆうた)
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