姿勢整体院 リプレ

・阪急宝塚線 石橋駅から徒歩12分
・無料駐車場あり(2台)
・近くにコインパーキングあり

住 所
大阪府箕面市瀬川2-3-47
箕面ガーデンハイツ104
営業時間
【午前】9:30~12:30
【午後】14:00~19:30
定休日
水曜日・祝日(不定休あり)

【警告】運動前のストレッチは体を弱める

運動前にストレッチをするとケガをしやすくなる!

 

ジムでトレーニングをする前やスポーツをする前の準備体操の際にストレッチを入念にするかと思いますが、これは非常に危険な行為です。

ストレッチは本来使った筋肉をクールダウンさせる目的で行いますから運動前にしてしまうと全身の筋肉がクールダウンつまり緩んでしまうのでその状態で運動をしなくてはいけなくなります。緩んだ筋肉がパフォーマンスを発揮できないのはスポーツやジムに行かれているあなたならわかると思います。

整体あるあるで、整体や整骨院の帰りにスーパーで買い物をして思い袋を持った帰り道に膝や腰の痛みがぶり返してその日の午後にまた来院するなんてことが起こります。

その現象も同じです。マッサージ施術により全身の筋肉が緩んでしまい体が疲労回復の態勢になってしまった状態で買い物袋という強い負荷がかかってしまい痛みが再発するというメカニズムです。

 

ストレッチや施術で緩んだ体を再度引き締めるには・・・

 

整体や整骨院で施術をうけるなら、その日は何も持たないとか激しく動かないなどと決めて行かれる方がせっかくの施術効果を無駄にせずに済みますよ。

施術で緩んだ体を一時的に張らせる方法は全身を軽く叩くか、肘を伸ばしてデコピンするようにすべての指をはじいて下さい。これだけである程度の負荷は支えられます。

やり方がわからない、やっても効果がわからないというあなたは当院へお問合せ下さい。

 

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姿勢整体院 リプレ

住所
〒 562-0045
大阪府箕面市瀬川2-3-47
箕面ガーデンハイツ104
アクセス
阪急宝塚線 石橋駅から徒歩12分
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代表者
角山 雄太 (かくやま ゆうた)
電話番号
072-734-8468 072-734-8468

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